Dinlenme Salonu

Uzanabildiğiniz koltuklarımızda dinlenebilir, televizyon, belgesel ve tüm şifreli maç yayınlarını izleyebilirsiniz.

Bir insanın kaliteli bir yaşamın kapısını aralayacak üç altın anahtara ihtiyacı vardır. Bunlar sağlıklı beslenme, düzenli hareket ve yeterli dinlenmedir. Bu öğelerden bir tanesi yanlış işlerse hayat kalitemizin bozulabileceğini bilmeliyiz. Genelde kilo verme, egzersiz yapma, güçlenme, sağlıklı yaşam gibi konular hakkında herkesin bilmek istediği, nasıl besleneceği ve nasıl hareket edeceğidir. Dinlenme konusu ise herkes tarafından daha az önemsenen ve göz ardı edilen bir konudur.

Vücudumuz beslenme ve egzersize bağlı birçok olumlu gelişimini ve değişimini dinlenme esnasında gerçekleştirir. Vücudumuz dinlenme esnasında onarılır, beslenir, yapılanır, büyür ve hatta yağ yakar. Dinlenmenin yağ yakma konusundaki önemi de birçok insanda mantık karmaşası yaratmaktadır. Oysa iyi bir egzersiz sonrasında vücut dinlenme esnasında yapılanırken de kalori harcamaktadır. Yani vücudun yapılanması sırasındaki kullandığı enerjinin bir kısmı da yağlardan elde edilmektedir. Aynı zamanda vücudumuzun gelişmesi ve yapılanması için en önemli hormonlardan biri olan gelişme (growth) hormonunun da uyku esnasında yüksek oranda salgılandığını asla göz ardı etmemeliyiz.

İLETİŞİMDE KALIN!

Mail listemize abone olarak kampanyalardan haberdar olun...